黄龙道抚了抚胡须：“是却也不完全是，传说中四极乃是一根顶天立地的擎天柱，支撑着四方大地。

    而武道中，四极又作人的四肢。

    练此桩法，主要练的便是四极四境，突破人体极限，将整个人修作一根擎天柱。

    练成之后，内腑坚韧比，呼吸绵长有力，修者躯干四肢皆已练到了极境，随意出手便能有千斤之力，威力比！

    但这逆天功法却也极难修炼，非根骨极佳者根本法修成，更是要有大毅力坚持。

    如今你根骨修复，天资罕见，只要有恒心，在师父的帮助下，未必不能练成！”

    姜瑜知晓了这桩法的强大之处，又听师父如此相信自己，沉声道：“弟子定不会让师父失望！”

    黄龙道摸了摸他的头：“师父相信你！”

    木屋前的空地上，太阳渐隐，已经1月的日子，寒风凛冽。

    姜瑜却是汗流直下，满脸痛苦之色。

    “脚平行分开，与肩同宽，两臂平举，掌心向外，闭上嘴，舌顶上腭……”黄龙道严厉的声音响起。

    武道修行便是如此，艰难险阻，没有毅力没有恒心的人，根本法入此道。

    黄龙道拿着一根树枝，不时的调整着姜瑜的动作，嘴里提醒道：“呼吸，注意你的呼吸，以鼻呼以鼻吸，按照频率平稳你的呼吸，慢慢调整至均匀、细长……”

    姜瑜痛苦的站在那，全身发抖，他感觉到自己的每一块肌肉都在抽搐。

    他抿紧自己的嘴巴，眼神坚毅。

    暗自发力，如果自己练这一点点苦都不能吃，还谈什么武道修行！

    黄龙道见弟子还在坚持，不禁欣慰道：“坚持下去，还有半个时辰。”

    时间一点点过去，但姜瑜却度日如年。

    他的衣服、裤子已经被汗水打湿，脸部涨的通红。

    黄龙道一声：“时间到！”

    这一声成了压倒骆驼的最后一根稻草，姜瑜应声倒地，嘴里低声嘶吼道：“啊！”

    黄龙道快步上前将他扶起到木屋的床上，让他平躺下。

    随后从桌上拿起一瓶药罐子。

    黄龙道从药罐子里掏出了灰白色的药液，抹在了姜瑜的手臂、小腿，最后至全身。

    姜瑜看着灰白的药液涂在自己的身上，起初冰冰凉的感觉，随后被涂上的部位渐渐发热。

    姜瑜感觉那药液的药力渐深渐入，最后至整个身子都热热的。

    他惊奇的发现，虽然全身涨涨的，但疼痛已经缓解了许多。

    姜瑜不禁感叹这药液的神奇。

    一旁黄龙道点了点头说道：“嗯，看来效果还不，再过半个时辰就去洗澡吧。”

    半个时辰后…

    姜瑜泡在木桶里，全身顿时一阵前所未有的轻松。

    他舒爽的喊了一声：“啊～”

    他细细的打量着自己的身体。

    原本有些细腻的皮肤如今变的十分紧实，自己的小腿、手臂的肌肉微微隆起，他又摸了摸腹部六块初具形状的腹肌。

    姜瑜没有想到仅仅一天的修行便能够有如此效果，也暗想着往后修行怕是会越来越艰苦，他定了定神，坚定道：我一定能行！