在这么狭小的一个牢房里，自然是修炼不了，果实能力。

        陈染猛的站起来，全身摆出马步的姿势。

        脚趾紧抓地面，腰肢伸直，腰身下移，双手平举，目视前方！与普通的马步不同，陈染这个马步讲究的是要如泰山一般，一动不动，难度呈几倍势翻长。

        此刻的他宛如一座磐石一般，不动如山，任凭外界发生什么，他是岿然不动。

        三十分钟，一个小时，两个小时，陈染的呼吸开始变得急促起来，全身都已经在发汗，双腿感到无比的酸痛，颤抖，可他依旧凭借强大的意志力，咬牙坚持住。

        三个小时，此刻的陈染，全身早已抖得不得了，再坚持下去也没有意义，他整个人瘫坐在地上，大口喘着粗气。

        休息了不到半个时辰，陈染身体趴在地上，双腿绷直，双手张开弯曲，开始做起俯卧撑，一百下，五百下，一千下，他的双臂早已酸痛无比，全凭意志在支撑下去。

        陈染你行的，你要突破自己的极限，他的双臂如筛子一般，颤抖着。

        背后的衣服早已湿透，头发都被汗水打湿，颗粒大的汗水滴答在地上，每一颗汗水都标志着自身体能的增加。

        俯卧撑是最能体现一个人体能的做法，需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉群相互紧密配合，这几乎可以检测到身体每一个部位，可以说能把全身的力量都锻炼到。

        “二千下。”

        啪，陈染整个身躯，直接倒在冰冷的地板上，极限了，这一下真的是到极限了，别说再坚持，动一下手指都感觉酸痛难忍。

        陈染艰难的翻起身来，四肢张开，抬头仰望着天花板，此刻的他全身肌肉胀痛，连轻微的移动一步，都会感觉到无比的痛苦。

        陈染如同蜗牛一样蠕动着身躯，靠着前身艰难的坐起来，大口的喘着粗气，他知道自己的身体已经到达了极限，不过这也是他正想要的结果。

        汗水流满的背后，全身上下粘稠稠的，散发着一股恶臭，陈染艰难地走到牢房的水龙头前，那冰凉的清水，使得他整个人全身感到无比的舒畅。

        简单的冲完水后，陈默活动着双臂，只是简单的甩了一下，便感到一丝疼痛感传来，没办法，看来还是得循序渐进，他双手放松，静躺在地上。

        全身上下闪耀着耀眼的雷光，“滋滋滋。”雷电交织的声音响起，电流从五脏六腑内形成一个内循环，不断的刺激血液和细胞，而后源源不断的迸发出能量，提升体质，反哺自身。

        一个时辰的雷电淬体过后，陈染挥舞着手臂，虽还能感受到一丝疼痛，但较比之前已经好了太多了，此时已经接近凌晨12点，他直接平躺在床上，睡了下去。

        第二天中午，温暖的阳光照进昏暗的牢房内，经过足足一天的休息，陈染全身的胀痛感已经荡然无存，他又开始了新一轮的锻炼，三个时辰的马步，二千下俯卧撑，直至把自己累摊在地上。

        如果有外人看到陈染如此拼命的修炼，一定会直呼疯子，常人根本接受不了他这样的修炼强度，可他凭借着雷电淬体，拥有刺激五脏六腑和细胞的能力，可以快速修复身体的损伤，甚至于提升身体素质。

        这样日复一日的修炼，每天身体素质一丝一毫的进步，假以时日，陈染的身体素质，说不定可以比肩凯多。

        修炼无岁月，时间匆匆而过，这三天，陈染如同一个机器人一般，日复一日的不断修炼，临近出狱的时间，他还在修炼着。

        “二千二百个”陈染双手撑在地上，以前的极限是二千个，现在他准备，突破极限挑战二千五百个。

        一下，两下，三下……

        狱卒已经过来，给他打开牢房，今天已经到他出狱的日子，狱卒看着正在修炼的陈染说道：“今天到出狱的日子了，你可以出去了。”

        没有理会他，陈染依旧自顾自的做着俯卧撑，趴在地上的身躯上下起伏着。

        一脸的无语，狱卒知道自己可惹不起这位爷，他可不会多管闲事，将钥匙扔下之后，往外边走了出去，反正陈染爱出去，不出去都不关他的事。

        “二千四百下”，几分钟过去了，陈默已经完全超越之前的极限，双臂感到无比的酸痛，仿佛不是自己的一般，汗水不断的流在地上，整个地板都被浸湿了。

        他紧咬着牙齿，凭借着强大的意志力支撑着，陈染你是要成为这个世界主宰的男人，万物苍生，将诚服在于你的脚下，为此一定要超越自身的极限，他内心怒吼着。

        “啊！”二千四百下，……二千四百九十九下，二千五百下。他做到了，他成功突破了自己的极限。

        陈染整个人无力的趴在地上，脑袋有一种缺氧的感觉，仿佛眼前有好几个小星星。

        足足，过了快要半小时，他才回过神来，撑着那酸痛无比的双手，艰难地站了起来。

        他来到水龙头前，双手捧着清水，洗了一把脸，而后望向那牢房之外，三天的牢狱生活，并没有给他带来什么感觉，前世的他作为杀手，在封闭的空间独自一人呆过十天，甚至更久，这三天的牢狱，对他来说完全是小儿科。

        【作者题外话】：qq读者群：1034658345

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